اے کے جی کھیلوں کی غذائیت
- اے اے سی جی (ایل آرگینیئن الفا-کیٹوگلوٹیریٹ)
- اوکگ (ایل-آرنیٹائن الفا-کیٹوگلوٹیریٹ)
- citrulline الفا-کیٹوگلوٹریٹ
- کریٹائن الفا-کیٹوگلوٹیریٹ
1. ایتھلیٹک صلاحیت کو بہتر بنائیں
【نیوٹریشن】AKG بالغ مردوں میں مزاحمت کی مشق اور anaerobic طاقت میں اضافہ کرتا ہے
-- کیمبل ET al . ، 2006
【غذائی اجزاء】اے کے جی کم عمر لڑکوں اور لڑکیوں کی کودنے کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے
-- Kaczka et al . ، 2021
- 2024 میں چوہوں میں کھیلوں کی گنجائش کی افادیت کی توثیق
کھیلوں کی برداشت اور چوہوں کی دھماکہ خیز طاقت کو نمایاں طور پر بڑھاؤ
دھماکہ خیز پاور کنٹرول ٹیسٹ چارٹ:
دھماکہ خیز پاور کنٹرول ٹیسٹ چارٹ:
2. پٹھوں کی تعمیر کریں اور چربی کھو دیں
【سیل میٹابولزم】اے کے جی خاص طور پر بھوری چربی کی تشکیل کو فروغ دیتا ہے
-- سیل میٹابولزم ، 24 (4) ، 542-554
کلینیکل ٹرائل [لانسیٹ] اے کے جی پوسٹآپریٹو پٹھوں کی کیٹابولزم کو روکتا ہے ، نائٹروجن توازن کو برقرار رکھتا ہے ، اور پٹھوں کی پروٹین کی خرابی کو روکتا ہے
-- ورنرمین ET al . ، 1990
3. ہڈیوں کی صحت کو فروغ دیں
【فطرت مواصلات】اے کے جی عمر سے متعلق آسٹیوپوروسس کو کم کرتا ہے اور ہسٹون میتھیلیشن کو منظم کرکے عمر سے متعلق آسٹیوپوروسس کو بہتر بناتا ہے
-- وانگ اور ال . ، 2020
کلینیکل ٹرائلز
【انٹ . j . وٹام . نیوٹر . res . ،】اے کے جی ہڈیوں کے بڑے پیمانے پر کثافت میں اضافہ اور پوسٹ مینوپاسل خواتین میں سی ٹی ایکس میں کمی کا باعث بنتا ہے
-- فلپ وغیرہ . ، 2007